エブリワン通信

ヨーロッパから現地の魅力、生活、お役立ち情報を発信します。

「 月別アーカイブ:2018年10月 」 一覧

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風邪を早く治す食べ物はこれ!

2018/10/24   -健康

風邪をひいたときには食欲がないからと言って、何も食べたいでいると体力を消耗し、 回復も長引いてしまいます。 そんな時こそ、食事から栄養をしっかりとることが大切です。 これからの季節に役立つ、つらい風邪 …

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瞑想をしてみて実感した驚きの効果

2018/10/19   -健康

瞑想がいいということは色々なところで言われていますし、本もたくさん出ています。 宗教的な感じもするし、どうやっていいかもわからないし、 ということでネットで調べてみて分かったのが、まず、多くの有名人が …

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インフルエンザに負けないための最強食材は?

2018/10/16   -健康

これから冬に向かうこの時期、毎年やってくるインフルエンザや風邪のお悩み。 やられるとつらいので、かかる前に何とか予防したいですよね。 手洗いやうがいを徹底するのはもちろんのこと、インフルエンザや風邪に …

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アボカドで乾燥する季節に美肌を保つ!

2018/10/10   -美容

これから乾燥する季節を迎えます。お肌の大敵、寒さと乾燥。 乾燥を克服する最優秀食材は「畑のバター」と言われるアボカドです。 「食べる美容液」とも言われるって知ってました? 栄養価が高く美肌効果の高い食 …

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おやつにナッツを食べた方がいい理由

2018/10/06   -健康

ナッツというと脂分が高くて太るもの、というイメージがあります。 ところが実は美容と健康にとてもいい食品なんです。 おせんべいやドーナツなどやめてナッツにした方が理由をご紹介します。 栄養満点 ナッツは …

おすすめダイエット

続かない人に絶対オススメ!トランポリンダイエット

2018/10/04   -ダイエット

トランポリンというと子供の使うものというイメージがないですか? 実はダイエットにすごく効果のあるものなんです。 最近ではトランポリンができるジムなどもあるほどです。 トランポリンダイエットのおすすめポ …

一流の人がみんなやっている朝の習慣

2018/10/01   -Tips

朝起きたとき、どんな気持ちですか? さあ、1日が始まる。楽しみ。 あー、また会社に行かなきゃ、もっと寝ていたい。 多くの人がもっと寝ていたい、それができたらどんなにいいだろうと思うのではないでしょうか …