「 月別アーカイブ：2018年10月 」 一覧

風邪をひいたときには食欲がないからと言って、何も食べたいでいると体力を消耗し、 回復も長引いてしまいます。 そんな時こそ、食事から栄養をしっかりとることが大切です。 これからの季節に役立つ、つらい風邪 …

瞑想がいいということは色々なところで言われていますし、本もたくさん出ています。 宗教的な感じもするし、どうやっていいかもわからないし、 ということでネットで調べてみて分かったのが、まず、多くの有名人が …

これから冬に向かうこの時期、毎年やってくるインフルエンザや風邪のお悩み。 やられるとつらいので、かかる前に何とか予防したいですよね。 手洗いやうがいを徹底するのはもちろんのこと、インフルエンザや風邪に …

これから乾燥する季節を迎えます。お肌の大敵、寒さと乾燥。 乾燥を克服する最優秀食材は｢畑のバター｣と言われるアボカドです。 ｢食べる美容液｣とも言われるって知ってました？ 栄養価が高く美肌効果の高い食 …

ナッツというと脂分が高くて太るもの、というイメージがあります。 ところが実は美容と健康にとてもいい食品なんです。 おせんべいやドーナツなどやめてナッツにした方が理由をご紹介します。 栄養満点 ナッツは …

トランポリンというと子供の使うものというイメージがないですか？ 実はダイエットにすごく効果のあるものなんです。 最近ではトランポリンができるジムなどもあるほどです。 トランポリンダイエットのおすすめポ …

朝起きたとき、どんな気持ちですか？ さあ、１日が始まる。楽しみ。 あー、また会社に行かなきゃ、もっと寝ていたい。 多くの人がもっと寝ていたい、それができたらどんなにいいだろうと思うのではないでしょうか …