エブリワン通信

ヨーロッパから現地の魅力、生活、お役立ち情報を発信します。

「 健康 」 一覧

おすすめダイエット

ヨガがもたらす効果って?

2018/11/02   -健康

ハリウッド女優もマドンナもやっているっていうから、ヨガはダイエット方法の一つと考えている方も多いかと思います。 ヨガは痩せるためだけのものではありません。 ヨガはサンスクリット語で「つながり」という意 …

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風邪を早く治す食べ物はこれ!

2018/10/24   -健康

風邪をひいたときには食欲がないからと言って、何も食べたいでいると体力を消耗し、 回復も長引いてしまいます。 そんな時こそ、食事から栄養をしっかりとることが大切です。 これからの季節に役立つ、つらい風邪 …

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瞑想をしてみて実感した驚きの効果

2018/10/19   -健康

瞑想がいいということは色々なところで言われていますし、本もたくさん出ています。 宗教的な感じもするし、どうやっていいかもわからないし、 ということでネットで調べてみて分かったのが、まず、多くの有名人が …

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インフルエンザに負けないための最強食材は?

2018/10/16   -健康

これから冬に向かうこの時期、毎年やってくるインフルエンザや風邪のお悩み。 やられるとつらいので、かかる前に何とか予防したいですよね。 手洗いやうがいを徹底するのはもちろんのこと、インフルエンザや風邪に …

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おやつにナッツを食べた方がいい理由

2018/10/06   -健康

ナッツというと脂分が高くて太るもの、というイメージがあります。 ところが実は美容と健康にとてもいい食品なんです。 おせんべいやドーナツなどやめてナッツにした方が理由をご紹介します。 栄養満点 ナッツは …